CLAREZA PARA O DIA
FOCO E ATENÇÃO
Tá se sentindo sobrecarregado, ansioso ou com a cabeça a mil por hora? Talvez seja hora de cuidar melhor da sua saúde mental. O Mental Premium Focus foi criado pra te ajudar a se reconectar com o que realmente importa: o seu bem-estar.
👉 Ajuda a reduzir a ansiedade com ativos que acalmam sem te deixar lento.
👉 Melhora o foco e afasta aquela névoa mental que atrapalha o seu rendimento.
👉 Contribui para um sono de qualidade — porque mente descansada é mente equilibrada.
👉 Alivia o estresse com ação antioxidante que protege seu cérebro todos os dias.
Sua mente merece atenção. Cuide dela com carinho.
FOCO, CONCENTRAÇÃO E HUMOR
QUAIS OS BENEFÍCIOS DE MENTAL?
- AUXILIA NO AUMENTO DA PRODUÇÃO DE SEROTONINA
- MELHORA A QUALIDADE DO SONO
- AJUDA A COMBATER A FADIGA MENTAL
- MELHORA A MEMÓRIA E A CAPACIDADE DE APRENDIZADO
- AUMENTA A CLAREZA E O FOCO
- AUXILIA NA REGULAÇÃO DO HUMOR
- COMBATE OS EFEITOS DO STRESS AGUDO
- MELHORA A FUNÇÃO COGNITIVA
- REDUZ A SENSAÇÃO DE FADIGA
- AUXILIA A SAÚDE CARDIOVASCULAR
- CONTÉM PROPRIEDADES ANTIOXIDANTES
- AJUDA A MANTER A SAÚDE DO FÍGADO
- AJUDA NA REGULAÇÃO DO METABOLISMO
O MELHOR PARA VOCÊ
Uma fórmula criada para auxiliar no combate ao stress e melhora do humor
Veja abaixo a lista de componentes, suas funções e propriedades com suas respectivas referências
TRIPTOFANO
Aumenta a produção de serotonina
O triptofano é um precursor da serotonina, um neurotransmissor que promove sensações de bem-estar, reduz o estresse e melhora o humor.
Referência: NCBI – Triptofano e Serotonina
Reduz os níveis de estresse e ansiedade
Ao aumentar a produção de serotonina, o triptofano ajuda a regular o sistema nervoso, reduzindo os sintomas de estresse e ansiedade.
Referência: PubMed – Triptofano e Estresse
Melhora a qualidade do sono
O triptofano é um precursor da melatonina, o hormônio que regula o ciclo sono-vigília. Uma boa noite de sono é essencial para o foco e a atenção durante o dia.
Referência: NCBI – Triptofano e Sono
Aumenta a clareza mental e o foco
A serotonina, produzida a partir do triptofano, ajuda a melhorar a função cognitiva, aumentando a clareza mental e a capacidade de concentração.
Referência: PubMed – Triptofano e Cognição
Regula o humor e reduz a irritabilidade
O triptofano pode ajudar a estabilizar o humor e reduzir a irritabilidade, especialmente em pessoas que sofrem de estresse crônico ou transtornos de humor.
Referência: NCBI – Triptofano e Humor
Ajuda a combater a fadiga mental
Ao melhorar a qualidade do sono e aumentar os níveis de serotonina, o triptofano ajuda a reduzir a fadiga mental e aumentar a disposição para tarefas que exigem foco.
Referência: PubMed – Triptofano e Fadiga
Promove a saúde emocional
O triptofano pode ajudar a reduzir sintomas de depressão leve e ansiedade, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio emocional.
Referência: NCBI – Triptofano e Saúde Emocional
Melhora a memória e a aprendizagem
A serotonina, derivada do triptofano, desempenha um papel importante na formação de memórias e na capacidade de aprendizagem.
Referência: PubMed – Triptofano e Memória
Ajuda a regular o apetite
O triptofano pode ajudar a controlar o apetite e reduzir os desejos por alimentos ricos em carboidratos, que podem causar flutuações de energia e afetar o foco.
Referência: NCBI – Triptofano e Apetite
Pode melhorar a resiliência ao estresse
Ao apoiar a produção de serotonina e melatonina, o triptofano ajuda a aumentar a resiliência ao estresse, permitindo que as pessoas lidem melhor com situações desafiadoras.
Referência: PubMed – Triptofano e Resiliência ao Estresse
O triptofano é um aminoácido essencial que pode ser obtido através da dieta (peru, frango, ovos, queijo, nozes e sementes) ou por suplementação. Para combater o estresse, melhorar o foco e a atenção, é importante garantir níveis adequados de triptofano no organismo. No entanto, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver condições de saúde pré-existentes.
COENZIMA Q10
Apoia a saúde cardiovascular
A CoQ10 ajuda a melhorar a função cardíaca, reduzir a pressão arterial e pode ser benéfica para pessoas com insuficiência cardíaca ou outras condições cardiovasculares.
Referência: National Institutes of Health (NIH) – CoQ10 and Heart Health
Aumenta a energia celular
A CoQ10 desempenha um papel crucial na produção de energia nas mitocôndrias, ajudando a combater a fadiga e melhorar o desempenho físico.
Referência: Healthline – CoQ10 and Energy
Propriedades antioxidantes
A CoQ10 ajuda a neutralizar os radicais livres, protegendo as células do estresse oxidativo e reduzindo o envelhecimento precoce.
Referência: PubMed – Antioxidant Effects of CoQ10
Pode melhorar a fertilidade masculina
Estudos sugerem que a suplementação com CoQ10 pode melhorar a qualidade do esperma e a motilidade dos espermatozoides.
Referência: NCBI – CoQ10 and Male Fertility
Benéfico para pessoas com enxaqueca
A suplementação com CoQ10 pode reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas, possivelmente devido ao seu papel na função mitocondrial e na redução do estresse oxidativo.
Referência: PubMed – CoQ10 and Migraines
Ajuda no controle do diabetes
A CoQ10 pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
Referência: NCBI – CoQ10 and Diabetes
Protege a pele contra danos
A CoQ10 pode reduzir os danos causados pelos raios UV e melhorar a elasticidade da pele, ajudando a combater os sinais de envelhecimento.
Referência: PubMed – CoQ10 and Skin Health
Pode ajudar no tratamento de doenças neurodegenerativas
Estudos sugerem que a CoQ10 pode ter efeitos neuroprotetores, sendo útil em condições como Parkinson e Alzheimer.
Referência: NCBI – CoQ10 and Neurodegenerative Diseases
Reduz os efeitos colaterais de estatinas
A suplementação com CoQ10 pode ajudar a reduzir dores musculares e fraqueza associadas ao uso de medicamentos para baixar o colesterol (estatinas).
Referência: PubMed – CoQ10 and Statins
Pode melhorar o desempenho físico
A CoQ10 pode aumentar a resistência e reduzir a fadiga durante exercícios físicos, melhorando o desempenho atlético.
Referência: NCBI – CoQ10 and Exercise Performance
COLINA
Melhora a função cerebral e a memória
A colina é um precursor da acetilcolina, um neurotransmissor crucial para a memória, aprendizagem e cognição. Sua suplementação pode ajudar a melhorar a função cognitiva, especialmente em idosos.
Referência: NCBI – Colina e Função Cerebral
Apoia a saúde do fígado
A colina ajuda a prevenir o acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática) e auxilia no metabolismo das gorduras, promovendo a saúde hepática.
Referência: PubMed – Colina e Saúde do Fígado
Essencial para o desenvolvimento fetal
A colina é crucial durante a gravidez, pois contribui para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do feto, além de reduzir o risco de defeitos do tubo neural.
Referência: NCBI – Colina e Gravidez
Ajuda na saúde cardiovascular
A colina está envolvida no metabolismo da homocisteína. Níveis elevados de homocisteína estão associados a um maior risco de doenças cardíacas, e a colina pode ajudar a reduzir esses níveis.
Referência: PubMed – Colina e Saúde Cardiovascular
Melhora o desempenho físico
A colina pode ajudar a prevenir a fadiga muscular durante exercícios prolongados, pois é usada na produção de acetilcolina, que é essencial para a contração muscular.
Referência: NCBI – Colina e Desempenho Físico
Protege contra doenças neurodegenerativas
A colina pode ajudar a proteger o cérebro contra doenças como Alzheimer e demência, devido ao seu papel na manutenção da integridade das membranas celulares e na produção de neurotransmissores.
Referência: PubMed – Colina e Doenças Neurodegenerativas
Apoia a saúde mental
A colina está envolvida na regulação do humor e pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, graças ao seu papel na síntese de neurotransmissores.
Referência: NCBI – Colina e Saúde Mental
Importante para a síntese de DNA
A colina é essencial para a metilação do DNA, um processo crucial para a expressão gênica e a manutenção da saúde celular.
Referência: PubMed – Colina e Metilação do DNA
Ajuda na regeneração muscular
A colina desempenha um papel na reparação e regeneração dos tecidos musculares, sendo benéfica para atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas.
Referência: NCBI – Colina e Regeneração Muscular
Pode melhorar a qualidade do sono
A colina está envolvida na produção de neurotransmissores que regulam o ciclo sono-vigília, podendo ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Referência: PubMed – Colina e Sono
A colina é um nutriente essencial que pode ser obtido através da dieta (ovos, fígado, peixes e oleaginosas) ou por suplementação. No entanto, é sempre recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.
TIROSINA
Melhora a função cognitiva sob estresse
A tirosina é um precursor da dopamina e da noradrenalina, neurotransmissores que ajudam a manter a clareza mental e o foco em situações de estresse ou fadiga.
Referência: NCBI – Tirosina e Cognição
Aumenta os níveis de energia e alerta
Ao estimular a produção de dopamina e noradrenalina, a tirosina pode ajudar a combater a fadiga e aumentar os níveis de energia e alerta.
Referência: PubMed – Tirosina e Energia
Ajuda a regular o humor
A tirosina pode melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão leve, pois está diretamente envolvida na síntese de neurotransmissores que regulam o bem-estar emocional.
Referência: NCBI – Tirosina e Humor
Benéfica para o desempenho físico
A suplementação com tirosina pode melhorar o desempenho físico em condições de estresse, como exercícios intensos ou em ambientes extremos (como calor ou altitude).
Referência: PubMed – Tirosina e Desempenho Físico
Apoia a função da tireoide
A tirosina é um componente essencial para a produção dos hormônios da tireoide (T3 e T4), que regulam o metabolismo e a energia do corpo.
Referência: NCBI – Tirosina e Tireoide
Pode ajudar no tratamento de transtornos de déficit de atenção (TDAH)
Estudos sugerem que a tirosina pode melhorar a atenção e a concentração em pessoas com TDAH, devido ao seu papel na produção de dopamina.
Referência: PubMed – Tirosina e TDAH
Reduz os efeitos do estresse agudo
A tirosina pode ajudar a reduzir os efeitos negativos do estresse agudo, como a perda de memória e a dificuldade de concentração, ao apoiar a produção de neurotransmissores.
Referência: NCBI – Tirosina e Estresse
Melhora a função cognitiva em idosos
A suplementação com tirosina pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva em idosos, especialmente em situações de estresse ou fadiga mental.
Referência: PubMed – Tirosina e Cognição em Idosos
Ajuda na recuperação após privação de sono
A tirosina pode melhorar o desempenho cognitivo e o estado de alerta em pessoas que estão privadas de sono, ajudando a compensar os efeitos negativos da falta de descanso.
Referência: NCBI – Tirosina e Sono
Pode auxiliar no controle do apetite
A tirosina pode ajudar a regular o apetite, pois está envolvida na produção de dopamina, um neurotransmissor que também influencia a sensação de saciedade.
Referência: PubMed – Tirosina e Apetite
A tirosina é um aminoácido que pode ser obtido através da dieta (carnes, peixes, ovos e laticínios) ou por suplementação. No entanto, é importante consultar um médico antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
CAFEÍNA
Aumenta o estado de alerta e foco
A cafeína bloqueia a adenosina, um neurotransmissor que promove a sonolência, aumentando o estado de alerta e a capacidade de concentração.
Referência: NCBI – Cafeína e Estado de Alerta
Melhora o desempenho cognitivo
A cafeína pode melhorar a memória de curto prazo, o tempo de reação e a capacidade de processamento de informações, especialmente em situações de fadiga.
Referência: PubMed – Cafeína e Cognição
Reduz a sensação de fadiga mental
Ao estimular o sistema nervoso central, a cafeína ajuda a reduzir a sensação de cansaço mental, permitindo maior produtividade e foco por períodos mais longos.
Referência: NCBI – Cafeína e Fadiga Mental
Ajuda a combater o estresse agudo
Em doses moderadas, a cafeína pode melhorar a resposta ao estresse, aumentando a produção de neurotransmissores como a dopamina e a noradrenalina, que promovem o bem-estar.
Referência: PubMed – Cafeína e Estresse
Aumenta a motivação e a disposição
A cafeína estimula a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado à motivação e ao prazer, ajudando a manter a disposição para tarefas desafiadoras.
Referência: NCBI – Cafeína e Dopamina
Melhora o desempenho em tarefas complexas
Estudos mostram que a cafeína pode melhorar a capacidade de realizar tarefas que exigem raciocínio lógico, planejamento e tomada de decisões.
Referência: PubMed – Cafeína e Tarefas Complexas
Reduz a sonolência diurna
A cafeína é eficaz para combater a sonolência diurna, especialmente em pessoas que sofrem de privação de sono ou trabalham em turnos noturnos.
Referência: NCBI – Cafeína e Sonolência
Aumenta a resistência ao estresse mental
A cafeína pode ajudar a aumentar a resistência ao estresse mental, permitindo que as pessoas lidem melhor com situações de alta pressão ou demandas cognitivas intensas.
Referência: PubMed – Cafeína e Resistência ao Estresse
Melhora a atenção sustentada
A cafeína é eficaz para melhorar a atenção sustentada, ou seja, a capacidade de manter o foco em uma tarefa por longos períodos sem distrações.
Referência: NCBI – Cafeína e Atenção
Pode melhorar o humor e reduzir a irritabilidade
Em doses moderadas, a cafeína pode melhorar o humor e reduzir a irritabilidade, especialmente em pessoas que estão sob estresse ou fadiga.
Referência: PubMed – Cafeína e Humor
A cafeína é um suplemento eficaz para melhorar o foco, a atenção e o combate ao estresse, mas é importante consumi-la com moderação. O excesso pode causar efeitos colaterais como ansiedade, insônia e taquicardia. A dose recomendada varia entre 50 mg e 400 mg por dia, dependendo da tolerância individual. Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.
MAGNÉSIO
Reduz os níveis de estresse e ansiedade
O magnésio ajuda a regular o sistema nervoso, reduzindo a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, e promovendo uma sensação de calma.
Referência: NCBI – Magnésio e Estresse
Melhora a função cognitiva
O magnésio é essencial para a transmissão de sinais nervosos e pode melhorar a memória, a aprendizagem e a capacidade de concentração.
Referência: PubMed – Magnésio e Cognição
Aumenta a produção de serotonina
O magnésio é um cofator na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor e promove sensações de bem-estar, ajudando a combater o estresse e a ansiedade.
Referência: NCBI – Magnésio e Serotonina
Promove um sono de melhor qualidade
O magnésio ajuda a relaxar os músculos e a acalmar o sistema nervoso, o que pode melhorar a qualidade do sono. Um sono reparador é essencial para o foco e a atenção durante o dia.
Referência: PubMed – Magnésio e Sono
Protege contra o estresse oxidativo
O magnésio tem propriedades antioxidantes que protegem o cérebro contra os danos causados pelo estresse oxidativo, melhorando a função cognitiva e a saúde mental.
Referência: NCBI – Magnésio e Estresse Oxidativo
Ajuda a regular os níveis de cortisol.
O magnésio pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, ajudando a manter a calma e a clareza mental em situações desafiadoras.
Referência: PubMed – Magnésio e Cortisol
Melhora a plasticidade sináptica
O magnésio é essencial para a plasticidade sináptica, o processo pelo qual as conexões entre neurônios se fortalecem, melhorando a aprendizagem e a memória.
Referência: NCBI – Magnésio e Plasticidade Sináptica
Reduz a fadiga mental
O magnésio ajuda a converter alimentos em energia, reduzindo a fadiga mental e aumentando a disposição para tarefas que exigem foco e atenção.
Referência: PubMed – Magnésio e Fadiga
Apoia a saúde do sistema nervoso
O magnésio é crucial para a função adequada do sistema nervoso, ajudando a manter a comunicação eficiente entre o cérebro e o corpo, o que é essencial para o foco e a atenção.
Referência: NCBI – Magnésio e Sistema Nervoso
Pode ajudar no tratamento de transtornos de humor
Estudos sugerem que a suplementação com magnésio pode ser benéfica para pessoas com depressão e ansiedade, melhorando o humor e a capacidade de lidar com o estresse.
Referência: PubMed – Magnésio e Transtornos de Humor
O magnésio é um mineral essencial que pode ser obtido através da dieta (nozes, sementes, folhas verdes escuras e grãos integrais) ou por suplementação. Para combater o estresse, melhorar o foco e a atenção, é importante garantir níveis adequados de magnésio no organismo. No entanto, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.
VITAMINA D
Regula o humor e reduz o estresse
A vitamina D está envolvida na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor e promove sensações de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Referência: NCBI – Vitamina D e Humor
Melhora a função cognitiva
Níveis adequados de vitamina D estão associados a uma melhor função cognitiva, incluindo memória, aprendizagem e capacidade de concentração.
Referência: PubMed – Vitamina D e Cognição
Ajuda a combater a fadiga mental
A vitamina D desempenha um papel importante na produção de energia celular, ajudando a reduzir a fadiga mental e aumentar a disposição para tarefas que exigem foco.
Referência: NCBI – Vitamina D e Fadiga
Reduz os sintomas de depressão
Estudos mostram que a suplementação com vitamina D pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão, especialmente em pessoas com deficiência desse nutriente.
Referência: PubMed – Vitamina D e Depressão
Protege a saúde do cérebro
A vitamina D tem propriedades neuroprotetoras, ajudando a proteger o cérebro contra danos oxidativos e inflamações que podem afetar a função cognitiva.
Referência: NCBI – Vitamina D e Saúde Cerebral
Aumenta a resiliência ao estresse
A vitamina D ajuda a regular o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que controla a resposta ao estresse, aumentando a capacidade de lidar com situações desafiadoras.
Referência: PubMed – Vitamina D e Estresse
Melhora a qualidade do sono
Níveis adequados de vitamina D estão associados a uma melhor qualidade do sono, o que é essencial para o foco e a atenção durante o dia.
Referência: NCBI – Vitamina D e Sono
Apoia a saúde emocional
A vitamina D pode ajudar a estabilizar o humor e reduzir a irritabilidade, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio emocional.
Referência: PubMed – Vitamina D e Saúde Emocional
Melhora a memória e a aprendizagem
A vitamina D está envolvida na neurogênese (formação de novos neurônios) e na plasticidade sináptica, processos essenciais para a memória e a aprendizagem.
Referência: NCBI – Vitamina D e Memória
Pode ajudar no tratamento de transtornos de ansiedade
Estudos sugerem que a suplementação com vitamina D pode ser benéfica para pessoas com transtornos de ansiedade, ajudando a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Referência: PubMed – Vitamina D e Ansiedade
A vitamina D pode ser obtida através da exposição ao sol, da dieta (peixes gordurosos, gema de ovo e alimentos fortificados) ou por suplementação. Para combater o estresse, melhorar o foco e a atenção, é importante garantir níveis adequados de vitamina D no organismo. No entanto, consulte um médico antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
VITAMINA B
Reduz os níveis de estresse e ansiedade
As vitaminas do complexo B, especialmente a B6 e a B9 (ácido fólico), ajudam a regular a produção de neurotransmissores como a serotonina e o GABA, que promovem a calma e reduzem o estresse.
Referência: NCBI – Vitaminas B e Estresse
Melhora a função cognitiva
A vitamina B12 e o ácido fólico (B9) são essenciais para a saúde cerebral, ajudando a melhorar a memória, a concentração e a clareza mental.
Referência: PubMed – Vitaminas B e Cognição
Aumenta os níveis de energia
As vitaminas do complexo B, como a B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina), são fundamentais para o metabolismo energético, ajudando a combater a fadiga e aumentar a disposição.
Referência: NCBI – Vitaminas B e Energia
Apoia a saúde do sistema nervoso
A vitamina B12 e a B6 são essenciais para a manutenção da mielina, a camada protetora dos nervos, e para a produção de neurotransmissores, melhorando a comunicação cerebral.
Referência: PubMed – Vitaminas B e Sistema Nervoso
Reduz a fadiga mental
A suplementação com vitaminas do complexo B pode ajudar a reduzir a fadiga mental, especialmente em pessoas com deficiências nutricionais ou estresse crônico.
Referência: NCBI – Vitaminas B e Fadiga
Melhora o humor e reduz a irritabilidade
A vitamina B6 e o ácido fólico (B9) estão envolvidos na produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores que regulam o humor e promovem sensações de bem-estar.
Referência: PubMed – Vitaminas B e Humor
Ajuda a combater o estresse oxidativo
As vitaminas do complexo B, como a B2 (riboflavina) e a B3 (niacina), têm propriedades antioxidantes que protegem o cérebro contra os danos causados pelo estresse oxidativo.
Referência: NCBI – Vitaminas B e Estresse Oxidativo
Promove a saúde emocional
A deficiência de vitaminas do complexo B, especialmente B12 e B9, está associada a transtornos de humor, como depressão e ansiedade. A suplementação pode ajudar a melhorar a saúde emocional.
Referência: PubMed – Vitaminas B e Saúde Emocional
Melhora a memória e a aprendizagem
A vitamina B12 e o ácido fólico (B9) são essenciais para a formação de novas células cerebrais e para a manutenção da função cognitiva, incluindo a memória e a aprendizagem.
Referência: NCBI – Vitaminas B e Memória
Aumenta a resiliência ao estresse
As vitaminas do complexo B ajudam a regular o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que controla a resposta ao estresse, aumentando a capacidade de lidar com situações desafiadoras.
Referência: PubMed – Vitaminas B e Resiliência ao Estresse
As vitaminas do complexo B podem ser obtidas através da dieta (carnes, ovos, laticínios, legumes e folhas verdes) ou por suplementação. Para combater o estresse, melhorar o foco e a atenção, é importante garantir níveis adequados dessas vitaminas no organismo. No entanto, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
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